子宫内膜异常除了要及时到院诊疗外，日常对子宫的养护更重要，良好的生活习惯能帮助子宫也获得一个良好的代谢环境，那日常生活中我们可以如何养护子宫呢？

1、保持愉悦

保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张是调节内分泌的一个有效的方法；心情愉悦的女性不仅能够拥有健康，而且会散发迷人的魅力。

2、经期保暖

经期注意保暖，必要时可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环，并松弛肌肉减轻器官痉挛，促进经血排出。

3、坚持运动

运动可增强体质，对子宫保健有好处。

4、避免感染

损害女性妇科炎症要早发现早治疗，避免炎症上行感染；无生育需求的女性采取避孕，避免非意愿妊娠流产对子宫内膜的损害。

5、科学避孕

避孕套既能效避孕，还能防止性传播疾病感染子宫，让子宫“青春常在”。一款好的“口服避孕药”不光能避孕，还能调节月经周期。

6、减少高脂食物

高脂肪食物能促进某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂饮食，多喝水；忌食辛辣、酒类、冰冻凉性等食品。

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