卵巢早衰是由于卵巢功能衰退、雌激素低下，女性在40岁之前就发生了闭经或者是绝经的现象，对于女性的生育能力会带来一定的影响。

那么，卵巢早衰该如何预防呢？

1.要避免吸烟以及过度的饮酒，因为吸烟、喝酒对卵巢功能也有一定的损伤。

2.不要熬夜，熬夜对女性来说是一个很大的杀手锏，很多疾病都是从熬夜开始的。

3.保持心情舒畅，现代女性在工作和生活中都会面临很多的压力，我们要学会调节自己的心态，放宽心情，坚持运动。

4.减少盐，咖啡，酒精等的摄入量，防止骨质疏松。

5.平时经常食用富含植物雌激素的食品，补充体内的雌激素。

6.出现问题尽早就医，科学治理

兰州天伦医生建议养成合理、健康的生活方式，对有效的避免卵巢早衰有着重大的意义。

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