颈椎骨头突出可能由姿势不良、颈椎退变、外伤、颈部肌肉力量薄弱、先天发育异常等引起，可通过改善姿势、物理治疗、药物治疗、运动锻炼、手术治疗等处理。
1. 改善姿势：长期低头、伏案工作等不良姿势是导致颈椎骨头突出的常见原因。应保持正确坐姿和站姿，避免长时间低头看手机、电脑，工作学习一段时间后要适当活动颈部，做一些颈部伸展动作，减轻颈椎压力。
2. 物理治疗：包括热敷、按摩、牵引等。热敷可促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张；按摩能放松颈部肌肉，改善颈椎关节的活动度，但需由专业人员操作，避免不当手法加重损伤；牵引可拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经的压迫，缓解症状。
3. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，可减轻炎症和疼痛；肌肉松弛剂如氯唑沙宗、乙哌立松等，能缓解颈部肌肉痉挛；神经营养药物如甲钴胺、维生素B12等，有助于受损神经的恢复。使用药物需遵医嘱。
4. 运动锻炼：进行颈部肌肉锻炼，增强颈部肌肉力量，维持颈椎稳定性。常见运动有颈部米字操、小燕飞等。游泳也是很好的锻炼方式，能减轻颈椎负担，锻炼全身肌肉。
5. 手术治疗：若颈椎骨头突出严重，压迫神经、血管，出现肢体麻木、无力、行走不稳等症状，保守治疗无效时，可考虑手术治疗。手术方式有颈椎前路手术、颈椎后路手术等，具体需根据病情由医生确定。
颈椎骨头突出的处理方法多样，需根据具体病因和病情选择合适的治疗方式。早期通过改善姿势、物理治疗、药物治疗和运动锻炼等，多数患者症状可得到缓解。若病情严重，则需手术干预。出现颈椎骨头突出症状，应及时就医，明确诊断，在医生指导下规范治疗。
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