流产3天后无血、腰酸腹痛可能是正常的生理恢复过程，也可能存在宫颈粘连等情况。

正常情况下，流产后的阴道出血通常会持续一段时间，但个体差异较大。如果宫颈粘连，则会导致经血无法顺利排出，从而出现上述症状。建议患者到医院做B超检查，明确是否存在宫颈粘连或其他并发症，并接受相应的治疗。

若伴有发热、头痛等感染征象，需警惕术后感染的可能性。

在流产过程中以及流产后的一段时间内，应注意休息，避免过度劳累，保持外阴清洁干燥，以免引起感染。

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