发烧难受 按摩特定部位，与不适说再见！

发烧时通过按摩特定部位可缓解不适，常见可按摩的部位有大椎穴、曲池穴、合谷穴、外关穴、风池穴等。

1. 大椎穴：大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中。此穴位为督脉之穴，督脉总督一身之阳气。按摩大椎穴能起到解表清热、疏风散寒的作用，对于外感引起的发烧有较好的缓解效果。按摩时可用食指和中指并拢，用力按压大椎穴，每次按压持续3 - 5秒，重复按压10 - 15次。

2. 曲池穴：曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘时当尺泽与肱骨外上髁连线中点。它是手阳明大肠经的合穴，具有清热解表、疏经通络的功效。按摩曲池穴可调节人体的阳气，帮助散热降温。按摩方法为用拇指指腹按揉曲池穴，按揉力度以有酸胀感为宜，每次按揉1 - 2分钟。

3. 合谷穴：合谷穴又称虎口，在手背，第2掌骨桡侧的中点处。它是常用的保健穴位，有疏风解表、行气活血、通络止痛的作用。按摩合谷穴能增强机体的抵抗力，促进新陈代谢，从而缓解发烧带来的不适。按摩时可用对侧拇指按揉合谷穴，每次按揉3 - 5分钟。

4. 外关穴：外关穴在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。外关穴为手少阳三焦经的络穴，有联络气血、补阳益气的功效。按摩外关穴可调节人体的气血运行，帮助散热退烧。按摩时用拇指和食指轻轻捏揉外关穴，每次捏揉2 - 3分钟。

5. 风池穴：风池穴在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。风池穴为足少阳胆经的穴位，具有疏风清热、醒脑开窍的作用。按摩风池穴能改善头部的血液循环，缓解发烧引起的头痛、头晕等症状。按摩时用双手拇指指腹分别按揉两侧风池穴，每次按揉3 - 5分钟。

当出现发烧难受的情况时，按摩大椎穴、曲池穴、合谷穴、外关穴、风池穴等特定部位，可在一定程度上缓解不适症状。但按摩只能作为辅助治疗方法，如果发烧症状严重或持续不退，应及时就医，遵医嘱进行治疗。同时，可根据病情配合使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物进行退烧。