5种导致全身乏力没精神的常见病因，你知道几个

导致全身乏力没精神的常见病因有睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、糖尿病、慢性疲劳综合征等。

1. 睡眠不足：睡眠是身体恢复能量和修复的重要时段。若长期睡眠不足，身体和大脑得不到充分休息，就会出现全身乏力、没精神的症状。长期睡眠不足还可能影响免疫系统、心血管系统等的正常功能。改善方法主要是调整作息时间，保证每天有足够的睡眠时间，营造安静舒适的睡眠环境。

2. 贫血：是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见综合征。常见类型有缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等。由于红细胞携带氧气供应身体各组织器官，贫血时氧气供应不足，身体各器官功能受到影响，从而导致全身乏力、没精神，还可能伴有头晕、心慌等症状。治疗上可补充铁剂（如硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁）、维生素B12和叶酸等，同时要明确病因，针对病因进行治疗。

3. 甲状腺功能减退：简称甲减，是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。甲状腺激素对人体的代谢、生长发育等起着重要作用，甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，身体代谢减慢，能量产生减少，就会出现全身乏力、没精神，还可能有怕冷、体重增加、记忆力减退等表现。治疗主要是补充甲状腺激素，常用药物有左甲状腺素钠片等。

4. 糖尿病：是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。长期高血糖会影响身体的代谢功能，导致能量利用障碍，同时还可能引起神经病变、血管病变等并发症，从而出现全身乏力、没精神的症状，还可能伴有多饮、多食、多尿、体重减轻等。治疗方法包括饮食控制、运动锻炼、药物治疗（如二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖）等。

5. 慢性疲劳综合征：是一种以长期疲劳为主要特征的疾病，常伴有头痛、肌肉疼痛、关节疼痛、记忆力减退等症状。病因尚不明确，可能与病毒感染、免疫系统异常、精神压力等因素有关。治疗上主要采取综合治疗，包括心理治疗、运动疗法、营养支持等。

全身乏力没精神可能由多种原因引起，若出现这些症状且持续不缓解，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如充足睡眠、合理饮食、适度运动等，有助于维持身体健康。