扭伤后血肿的治疗需要综合多种方法，包括冷敷热敷、休息制动、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
1.冷敷热敷：在扭伤后的 24 - 48 小时内，应进行冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天数次，这有助于收缩血管，减少出血和肿胀。48 小时后，可改为热敷，促进血液循环，加速血肿吸收。
2.休息制动：受伤后要停止活动，休息患肢，避免进一步损伤。可以使用绷带、支具等进行固定，减轻肿胀和疼痛。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能减轻疼痛和炎症。也可外用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、红花油等。
4.物理治疗：超声波、红外线照射等物理治疗方法，可以促进血肿的消散和组织修复。
5.手术治疗：如果血肿较大，长时间不吸收，或者伴有其他严重损伤，可能需要手术切开引流，清除血肿。
总之，扭伤后血肿的治疗要根据具体情况选择合适的方法。在治疗过程中，要密切观察症状变化，如果疼痛、肿胀加重或出现其他异常，应及时就医。同时，要注意休息，避免过早活动，促进损伤的恢复。
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