空腹时适合喝的茶有绿茶、红茶、白茶、乌龙茶、普洱茶等。
1.绿茶：绿茶富含茶多酚、维生素等营养成分，具有抗氧化、抗菌等作用。但肠胃较弱者需适量饮用。
2.红茶：性质温和，能促进血液循环，帮助胃肠消化。
3.白茶：含有多种氨基酸，有退热降火、解毒等功效。
4.乌龙茶：能分解脂肪，有减肥健美等功效，对肠胃刺激相对较小。
5.普洱茶：有降脂、降压、养胃等作用，但不宜过浓。
需要注意的是，每个人的体质不同，对茶的耐受程度也有所差异。空腹饮茶时应注意适量，避免饮用过浓的茶，以免引起胃肠不适。如出现不适，应及时停止饮用并就医。
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