长期待在嘈杂环境导致左耳耳鸣，可采取远离嘈杂环境、耳部按摩、合理饮食、药物治疗、佩戴防护用具等防护措施。
1. 远离嘈杂环境：嘈杂环境是导致左耳耳鸣的重要原因，应尽量避免长时间处于此类环境中。若因工作等原因无法避免，可定期到安静的地方休息，减少噪音对耳朵的持续刺激。例如在工厂车间工作的人员，可利用休息时间到车间外的安静区域放松。
2. 耳部按摩：耳部按摩有助于促进耳部血液循环，缓解耳鸣症状。常见的按摩方法有鸣天鼓，即两手掌心紧按耳朵孔，两手食指、中指和无名指轻敲脑后枕骨，耳中会听到“咚咚”的鸣响；也可按摩耳周穴位，如耳门、听宫、听会等穴位，每个穴位按摩1 - 2分钟，以有酸胀感为宜。
3. 合理饮食：在饮食方面，应多摄入富含维生素B族、维生素C以及锌、铁等微量元素的食物。维生素B族有助于保护耳神经，如全麦面包、瘦肉等；维生素C具有抗氧化作用，可多吃橙子、草莓等水果；锌和铁对维持耳部正常功能也很重要，可适当食用牡蛎、菠菜等食物。同时，要减少咖啡因和酒精的摄入，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
4. 药物治疗：药物治疗可在一定程度上缓解耳鸣症状。常用的药物有甲钴胺、银杏叶片、维生素B12等。甲钴胺能促进神经髓鞘的合成，有助于修复受损的神经；银杏叶片具有改善微循环的作用，可增加耳部的血液供应；维生素B12参与神经的代谢过程，对神经功能的恢复有帮助。但药物治疗需遵医嘱进行。
5. 佩戴防护用具：在无法避免嘈杂环境时，可佩戴防护用具，如耳塞、耳罩等。耳塞能有效降低外界噪音的强度，耳罩则能提供更全面的防护。选择防护用具时，要根据自身需求和使用场景选择合适的产品，确保其能达到良好的隔音效果。
长期待在嘈杂环境引发左耳耳鸣，可通过远离嘈杂环境、耳部按摩、合理饮食、药物治疗和佩戴防护用具等措施进行防护。若耳鸣症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。
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