如果你发现下颚两侧出现了一些小疙瘩，可能是多种原因导致的，包括毛囊炎、痤疮或皮脂腺囊肿等。这些情况通常需要根据具体的病因进行针对性治疗。保持良好的卫生习惯和健康的生活方式是预防和缓解这些症状的关键。

1、毛囊炎：这通常是由于毛囊受到细菌感染引起的，可能会导致红肿和疼痛。为了缓解毛囊炎，保持个人卫生非常重要。你可以在医生的指导下使用如莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏等药物进行治疗。同时，勤洗澡和保持皮肤清洁能够有效预防毛囊炎的发生。

2、痤疮：长期熬夜或精神压力过大会影响内分泌，从而引发痤疮。应对痤疮的方法包括在医生指导下服用如异维A酸软胶囊或多西环素片等药物。饮食上要多吃新鲜水果和蔬菜，尽量避免辛辣、刺激性和油腻的食物，这样可以帮助改善皮肤状况。

3、皮脂腺囊肿：这种情况是由于皮脂腺导管堵塞，导致分泌物堆积形成囊肿。手术切除是常见的治疗方法，术后需要特别注意伤口的护理，以防感染。保持伤口清洁干燥，遵循医生的指导进行护理，可以帮助你更快恢复。

当然，下颚的小疙瘩也可能是其他原因引起的，比如脂肪瘤或纤维瘤。如果症状严重或不明原因，建议尽早就医，寻求专业的医疗建议和治疗方案。通过及时的检查和治疗，你可以更好地管理和改善这些皮肤问题。生活中多注意健康的生活习惯和合理的饮食，能够有效预防和减少类似问题的发生。

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