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薄其付
主治医师潍坊医学院附属医院 | 肿瘤科
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脖颈扭伤后，可通过休息、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、中医治疗等方法缓解症状，促进恢复。
1.休息：扭伤后应立即停止活动，卧床休息，选择合适的枕头，保持颈部的自然曲度，避免颈部过度活动和受力，以减轻颈部肌肉和韧带的负担。
2.冷敷热敷：扭伤后的 72 小时内，可用冰袋或冷毛巾进行冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天数次，以减少局部出血和肿胀。72 小时后，若肿胀消退，可改为热敷，用热毛巾或热水袋敷在受伤部位，每次 20 - 30 分钟，每天数次，促进血液循环和消肿。
3.药物治疗：可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以减轻疼痛和炎症。也可外用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、红花油等。
4.物理治疗：包括超声波治疗、红外线照射、电疗等，能改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。
5.中医治疗：如针灸、推拿按摩等，有助于疏通经络、调和气血，但需要由专业医生操作。
脖颈扭伤后，应及时采取正确的治疗方法，并注意休息和保护颈部。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
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