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周红胤
副主任医师株洲市中心医院 | 耳鼻咽喉头颈外科
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睡眠时手麻木影响睡眠质量，与睡姿不良、颈椎病、腕管综合征、糖尿病神经病变、脑供血不足等因素有关。
1. 睡姿不良：睡眠时若长时间压迫手臂，会阻碍血液循环，导致手部麻木。比如习惯趴着睡或长时间侧卧压着手臂，就容易出现这种情况。改善睡姿，避免手臂受压，能减少手麻现象。可以尝试仰卧位，在手臂下方垫一个合适高度的枕头，保持手臂自然伸展。
2. 颈椎病：颈椎发生病变，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，可能会压迫神经根，引起手部麻木。长期低头工作、使用电子设备等不良习惯易引发颈椎病。治疗时可采用物理治疗，如按摩、牵引等，也可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、颈复康颗粒等药物营养神经、缓解症状。
3. 腕管综合征：腕管内压力增高，压迫正中神经，会导致手部麻木、无力等症状。常见于经常使用手腕工作的人群，如程序员、打字员等。可通过休息、佩戴腕部支具缓解症状，也可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、地塞米松等药物减轻炎症和疼痛。
4. 糖尿病神经病变：糖尿病患者血糖控制不佳，会引起神经损伤，导致手部麻木、刺痛等感觉异常。积极控制血糖是关键，同时可遵医嘱使用依帕司他、硫辛酸、甲钴胺等药物改善神经病变。
5. 脑供血不足：脑部血液供应减少，会影响神经系统功能，导致手部麻木。动脉硬化、血管狭窄等都可能引起脑供血不足。治疗时需针对病因进行治疗，如控制血压、血脂，遵医嘱使用阿司匹林、阿托伐他汀、尼莫地平等药物改善血液循环。
睡眠时手麻木是一个常见问题，可能由多种因素引起。了解这些因素并采取相应的预防和治疗措施，有助于告别手麻木，享受健康睡眠。若手麻症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院神经内科等相关科室就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。
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