宝宝过敏时，饮食选择要谨慎，可吃富含维生素 C 的水果、清淡的蔬菜、优质蛋白质食物、抗过敏的食物以及易消化的主食等。
1.富含维生素 C 的水果：如橙子、草莓、猕猴桃等，维生素 C 有助于增强免疫力，减轻过敏症状。
2.清淡的蔬菜：像西兰花、胡萝卜、南瓜等，富含维生素和矿物质，为宝宝提供营养。
3.优质蛋白质食物：例如鸡蛋（不过敏的情况下）、鱼肉、鸡肉，有助于宝宝身体发育和恢复。
4.抗过敏的食物：如红枣、蜂蜜等，可能对缓解过敏有一定帮助。
5.易消化的主食：像米粥、面条等，容易消化吸收，不会给宝宝肠胃造成负担。
总之，宝宝过敏期间的饮食要多样化、清淡且营养均衡，同时密切观察宝宝食用后的反应。如过敏症状严重，应及时就医。
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