耳鸣适合吃什么食物和药物？

耳鸣患者可通过饮食和药物进行调理，适合的食物有含铁食物、含锌食物、富含维生素食物、活血食物、牛奶等，药物有甲钴胺、银杏叶片、氟桂利嗪等。

1.含铁食物：铁元素能有效预防和延缓耳鸣、耳聋的发生。常见的含铁食物有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜等。铁是红细胞中血红蛋白的重要组成成分，充足的铁能保证耳部血液循环，维持内耳的正常功能。

2.含锌食物：耳鸣、耳聋的发生与缺锌有一定关系。锌元素对于维持耳蜗的正常功能至关重要。含锌丰富的食物有牡蛎、动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类等。锌参与多种酶的合成与激活，对听觉系统的发育和功能维持有重要作用。

3.富含维生素食物：维生素B1、B2、B6、C、E等能提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，对内耳起保护作用。新鲜的蔬菜和水果如苹果、橙子、菠菜、胡萝卜等富含这些维生素。维生素可以抗氧化，减少自由基对耳部细胞的损伤。

4.活血食物：活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。常见的活血食物有黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。它们可以促进耳部血液循环，缓解耳鸣症状。

5.牛奶：牛奶是营养丰富的饮品，几乎含所有已知的维生素，如维生素A、D、B1、B2、B6、B12、E和胡萝卜素等。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳鸣症状很有帮助。

6.甲钴胺：属于神经营养药物，能促进神经髓鞘的合成，修复受损的神经细胞，改善内耳神经的功能，从而缓解耳鸣症状。

7.银杏叶片：具有活血化瘀通络的作用，能改善耳部的血液循环，增加内耳的血液供应，减轻耳鸣的程度。

8.氟桂利嗪：是一种钙通道阻滞剂，能改善内耳的微循环，抑制血管痉挛，对耳鸣有一定的治疗作用。

耳鸣患者在饮食上应注重营养均衡，多摄入含铁、锌、维生素等丰富的食物，同时可适当食用活血食物和牛奶。在药物方面，甲钴胺、银杏叶片、氟桂利嗪等有一定的治疗效果，但用药必须遵医嘱。若耳鸣症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。