解决睡醒手指关节弯曲疼痛，可采取热敷按摩、药物治疗、改善睡眠姿势、适度锻炼、积极治疗原发病等方法。
1. 热敷按摩：热敷能促进手指关节血液循环，缓解疼痛和僵硬。可用热毛巾或热水袋敷在疼痛关节处，每次15 - 20分钟，每天数次。按摩可进一步放松肌肉，减轻疼痛。按摩时力度适中，从手指根部向指尖方向轻轻揉捏。
2. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛作用，可缓解手指关节疼痛。软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖等，有助于修复和维护关节软骨，延缓关节病变发展。外用药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药膏等，直接作用于疼痛部位，减轻炎症和疼痛。使用药物需遵医嘱。
3. 改善睡眠姿势：不良睡眠姿势可能压迫手部神经和血管，导致手指关节疼痛。应避免趴着睡或长时间压迫手部，尽量保持仰卧位或侧卧位，让手部自然放松。可使用合适的枕头和床垫，维持脊柱正常生理曲度，减少对手部的压力。
4. 适度锻炼：进行手指关节的伸展、握拳、旋转等活动，能增强关节灵活性和肌肉力量，缓解疼痛。如每天做几次手指操，缓慢伸展手指，然后用力握拳，重复多次。还可借助握力器等工具进行锻炼，但要注意避免过度劳累。
5. 积极治疗原发病：类风湿关节炎、骨关节炎、腱鞘炎等疾病都可能引起睡醒手指关节弯曲疼痛。需及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。如类风湿关节炎需使用抗风湿药物，骨关节炎可采用关节腔内注射药物等治疗方法。
睡醒手指关节弯曲疼痛会影响日常生活，通过热敷按摩、药物治疗、改善睡眠姿势、适度锻炼以及积极治疗原发病等方法，能有效缓解疼痛。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便明确诊断并采取合适治疗措施。
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