补充维生素可选择的水果较多，如橙子、草莓、猕猴桃、苹果、香蕉等。
1.橙子：富含维生素 C，能增强免疫力，促进铁的吸收，还有抗氧化作用。
2.草莓：含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质，对皮肤健康有益。
3.猕猴桃：维生素 C 含量极高，有助于预防牙龈出血和促进胶原蛋白合成。
4.苹果：富含维生素 B 族和维生素 C，有助于维持身体的正常代谢。
5.香蕉：含有维生素 B6，能调节神经系统，缓解压力和疲劳。
总之，不同的水果所含的维生素种类和含量有所不同，日常饮食中应多样化选择，以满足身体对各种维生素的需求。
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