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改善婴儿睡觉呼吸急促可通过调整睡姿、保持室内空气流通、清理鼻腔分泌物、控制室内温度湿度、适当补充水分等日常保健方法。
1. 调整睡姿：婴儿睡觉时，若姿势不当可能压迫呼吸道，导致呼吸急促。建议让婴儿仰卧位睡觉，可在其肩部稍垫高，使头部略微后仰，打开气道，保证呼吸顺畅。但要注意定时给婴儿翻身，防止长时间一个姿势睡觉造成不适。
2. 保持室内空气流通：污浊的空气会刺激婴儿呼吸道，加重呼吸急促症状。应每天定时开窗通风，每次通风时间不少于30分钟，让新鲜空气进入室内。也可使用空气净化器，过滤空气中的灰尘、花粉等过敏原和有害物质，改善室内空气质量。
3. 清理鼻腔分泌物：婴儿鼻腔狭窄，若有分泌物堵塞，会影响呼吸。可使用生理盐水滴鼻，软化分泌物，再用婴儿专用的吸鼻器轻轻吸出。操作时要轻柔，避免损伤婴儿鼻腔黏膜。
4. 控制室内温度湿度：室内温度过高或过低、湿度过大或过小，都可能引起婴儿呼吸不适。一般来说，室内温度保持在22 - 25摄氏度，湿度保持在50% - 60%为宜。可使用空调、加湿器或除湿器来调节室内温湿度。
5. 适当补充水分：充足的水分能保持呼吸道黏膜湿润，减少分泌物黏稠度，利于呼吸。可在两次喂奶之间，给婴儿适当喂一些温开水。但要注意控制饮水量，避免婴儿呛咳。
通过调整睡姿、保持室内空气流通、清理鼻腔分泌物、控制室内温度湿度和适当补充水分等日常保健方法，能在一定程度上改善婴儿睡觉呼吸急促的情况。若婴儿呼吸急促症状持续不缓解或伴有发热、咳嗽、精神萎靡等其他异常表现，应及时带其到正规医院就诊，以免延误病情。
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