日常保健：晚上咳嗽，这样吃能止咳

晚上咳嗽可以通过食用一些具有止咳功效的食物和合理应用止咳药物来缓解，常见的食物有梨、蜂蜜、萝卜、银耳、百合等，药物有右美沙芬、喷托维林、氨溴索、溴己新、乙酰半胱氨酸等。

1. 梨：梨具有清热润肺、止咳化痰的作用。可以将梨切片后煮水饮用，对于缓解咳嗽有一定帮助。梨的水分含量高，能滋润咽喉，减轻因干燥引起的咳嗽。

2. 蜂蜜：蜂蜜有润肺止咳的功效。可以用温水冲服蜂蜜，能起到润喉止咳的效果。尤其是对于干咳，蜂蜜可以在一定程度上缓解症状。

3. 萝卜：萝卜有顺气化痰的作用。可以将萝卜做成萝卜汤，饮用后有助于缓解咳嗽。萝卜中的一些成分对呼吸道有一定的舒缓作用。

4. 银耳：银耳能滋阴润肺。可以将银耳煮成银耳羹食用，对于肺燥引起的咳嗽有较好的缓解效果。

5. 百合：百合具有润肺止咳、清心安神的作用。可以用百合煮粥，经常食用能改善咳嗽症状。

6. 右美沙芬：右美沙芬是一种中枢性镇咳药，通过抑制延髓咳嗽中枢而发挥作用，适用于各种原因引起的干咳。

7. 喷托维林：喷托维林能抑制咳嗽中枢，同时对呼吸道黏膜有局部麻醉作用，多用于上呼吸道感染引起的无痰干咳和百日咳等。

8. 氨溴索：氨溴索为黏液溶解剂，能增加呼吸道黏膜浆液腺的分泌，减少黏液腺分泌，从而降低痰液黏度，促进肺表面活性物质的分泌，增加支气管纤毛运动，使痰液易于咳出，缓解咳嗽症状。

9. 溴己新：溴己新可直接作用于支气管腺体，促使黏液分泌细胞的溶酶体释出，使痰中的黏多糖纤维分化裂解，还能抑制黏液腺和杯状细胞中酸性糖蛋白的合成，使之分泌黏滞性较低的小分子糖蛋白，从而使痰液的黏稠度降低，易于咳出。

10. 乙酰半胱氨酸：乙酰半胱氨酸具有较强的黏痰溶解作用，其分子中所含的巯基能使痰液中糖蛋白多肽链的二硫键断裂，从而降低痰液的黏滞性，并使痰液化而易咳出。

晚上咳嗽会影响睡眠质量，通过合理的饮食和适当的药物治疗可以在一定程度上缓解咳嗽症状。食用梨、蜂蜜、萝卜、银耳、百合等食物，以及应用右美沙芬、喷托维林、氨溴索、溴己新、乙酰半胱氨酸等药物都有一定的止咳效果。但需要注意的是，使用药物时应遵医嘱。如果咳嗽症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊。