肩关节劳损如何治疗？

肩关节劳损多由长期过度活动、姿势不良、外伤、肩部肌肉力量不均衡、年龄增长等因素引起。其治疗可从休息制动、物理治疗、药物治疗、康复锻炼、手术治疗等方面着手。

1.休息制动：减少肩部的过度活动，避免长时间重复同一动作，如长时间打羽毛球或进行投掷运动。必要时可使用肩部支具固定，限制肩关节的活动范围，让劳损的组织有时间修复。

2.物理治疗：热敷是常用的方法，可使用热毛巾或热水袋敷于肩部，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，能促进局部血液循环，缓解疼痛。按摩也有帮助，由专业人员进行肩部肌肉的按摩放松，可减轻肌肉紧张。此外，超短波、红外线等理疗手段，能改善局部炎症反应，减轻疼痛和肿胀。

3.药物治疗：非甾体类抗炎药可减轻炎症和疼痛，如阿司匹林、布洛芬、双氯芬酸等，但需遵医嘱使用。肌肉松弛剂对于缓解因肌肉紧张导致的肩关节劳损也有一定效果，像氯唑沙宗等。还可以外用一些药物，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，直接作用于肩部皮肤，减轻局部疼痛。

4.康复锻炼：在疼痛缓解后，进行适当的康复锻炼有助于恢复肩关节功能。例如，进行肩部的伸展运动，将手臂伸直缓慢向上抬起，再缓慢放下；还有旋转运动，手臂伸直做内旋和外旋动作。这些锻炼可以增强肩部肌肉力量，提高关节稳定性。

5.手术治疗：对于严重的肩关节劳损，如肩袖撕裂等情况，保守治疗无效时可考虑手术治疗。手术方式包括肩关节镜下修复等，通过修复损伤的组织，恢复肩关节的正常结构和功能。

肩关节劳损的治疗需综合多方面因素，根据劳损的严重程度选择合适的治疗方法。早期以保守治疗为主，如休息、物理治疗和药物治疗，同时配合康复锻炼。若病情严重则可能需要手术干预。通过科学合理的治疗，多数患者的肩关节功能可得到改善。