上班久坐后，膝盖若出现疼痛、肿胀、僵硬、弹响、活动受限等症状，要警惕关节炎。
1. 疼痛：这是关节炎常见症状之一。久坐后，膝关节周围的肌肉、韧带处于紧张状态，关节软骨也会受到一定压力。当关节软骨磨损、滑膜炎症等情况出现时，就会引发疼痛。初期疼痛可能较轻微，在活动后有所缓解，但随着病情发展，疼痛会逐渐加重，甚至在休息时也会出现。
2. 肿胀：关节炎会导致关节内积液增多，或者滑膜增生等，从而引起膝盖肿胀。肿胀可能表现为局部的隆起，皮肤可能会有紧绷感。肿胀程度因病情而异，轻度肿胀可能不太明显，重度肿胀则会使膝盖外观明显变大。
3. 僵硬：久坐后站立时，会感觉膝盖僵硬，活动不灵活。这是因为关节周围组织在长时间静止后，血液循环减慢，关节液的流动也减少，导致关节的灵活性下降。僵硬感通常在活动一段时间后会有所减轻，但如果关节炎病情较重，僵硬的持续时间会延长。
4. 弹响：在活动膝盖时，可能会听到“咔咔”的弹响声。这可能是由于关节软骨磨损、关节面不平整，或者半月板损伤等原因引起的。弹响可能偶尔出现，也可能频繁发生，有些弹响可能伴随着疼痛，有些则没有明显不适。
5. 活动受限：随着关节炎的发展，膝盖的活动范围会逐渐减小。可能表现为无法完全伸直或弯曲膝盖，上下楼梯、蹲下站起等动作变得困难。这是因为关节结构的破坏和疼痛限制了关节的正常活动。
对于关节炎的治疗，药物方面可以使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症，但需遵医嘱使用。同时，物理治疗如热敷、按摩、针灸等也有一定帮助。严重的关节炎可能需要手术治疗。
上班久坐后膝盖出现疼痛、肿胀、僵硬、弹响、活动受限等症状，很可能是关节炎的信号。一旦出现这些症状，应及时就医，进行相关检查，以便早期诊断和治疗。早期干预可以有效控制病情发展，提高生活质量。
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