胃不好的人可以选择一些易消化、对胃刺激小且有一定营养的零食，如苏打饼干、山药片、酸奶、坚果、水果干等。
1.苏打饼干：苏打饼干属于碱性食品，能中和胃酸，减轻胃部不适。但要选择低糖、少油的类型。
2.山药片：山药富含黏液蛋白，有健脾益胃的作用，且容易消化。
3.酸奶：含有益生菌，有助于调节肠道菌群，增强消化功能，但要选择常温、低糖的酸奶。
4.坚果：如杏仁、腰果等，富含蛋白质、维生素和矿物质，但要适量食用，以免加重消化负担。
5.水果干：例如葡萄干、红枣干等，保留了水果的部分营养，且相对容易消化吸收。
总之，胃不好的人在选择零食时要谨慎，注意适量，避免食用辛辣、油腻、高糖等刺激性食物。如果胃部不适症状严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和饮食调整。
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