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被远光灯刺眼可能会导致短暂的视力不适，如眼睛刺痛、流泪、视物模糊等。缓解和治疗方法包括休息眼部、使用眼药水、进行眼部按摩、补充营养以及就医诊治等。
1. 休息眼部：立即停止用眼，闭上眼睛休息片刻，避免强光继续刺激。可以找一个安静、光线柔和的地方，让眼睛得到充分的放松。
2. 使用眼药水：选择具有缓解眼疲劳、滋润眼睛作用的眼药水，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、珍视明滴眼液等，但使用眼药水前需确保眼部无感染或其他异常。
3. 眼部按摩：轻轻按摩眼周的穴位，如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、太阳穴等，促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉紧张。
4. 补充营养：多摄入富含维生素 A、C、E 和叶黄素等营养物质的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，有助于保护眼睛。
5. 就医诊治：如果眼部不适症状持续不缓解，甚至出现视力下降、眼睛红肿疼痛等严重情况，应及时前往医院眼科就诊。医生可能会进行详细的眼部检查，如视力检查、眼压测量、眼底检查等，以确定是否存在眼部损伤，并给予相应的治疗。
总之，被远光灯刺眼后要及时采取有效的措施进行缓解和治疗，同时在日常生活中要注意保护眼睛，避免类似情况的再次发生。
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