肘关节康复伸直手法包括主动伸展训练、被动伸展手法、关节松动术、按摩与拉伸、借助器械训练等。
1. 主动伸展训练：患者自主进行肘关节的伸展动作。可坐在椅子上，将手臂自然下垂，然后缓慢伸直肘关节，尽量伸展到**程度，保持几秒钟后再慢慢收回。重复进行多次，逐渐增加伸展的幅度和时间。这种训练能增强肘关节周围肌肉的力量和控制能力，促进关节功能的恢复。
2. 被动伸展手法：由康复治疗师或他人帮助患者进行肘关节的伸展。治疗师一手固定患者的上臂，另一手握住患者的前臂，缓慢而轻柔地将前臂向伸直方向牵拉，以患者能耐受的程度为限。在牵拉过程中要注意力度均匀，避免突然用力造成损伤。每次牵拉可保持一定时间，然后放松，重复进行。
3. 关节松动术：这是一种专业的康复手法。治疗师根据肘关节的不同情况，采用不同的松动技术，如分离牵引、长轴牵引、前后向滑动等。通过这些手法可以改善关节的活动度，增加关节间隙，缓解关节粘连和僵硬。操作时需要治疗师具备丰富的专业知识和经验，准确把握手法的力度和方向。
4. 按摩与拉伸：对肘关节周围的肌肉进行按摩，可促进血液循环，缓解肌肉紧张。按摩时可采用揉、捏、滚等手法，从上臂到前臂依次进行。按摩后再进行肌肉的拉伸，如握住患者的手指，缓慢向上牵拉，使肘关节伸直，同时感受肌肉的拉伸感。每个动作保持一定时间，以增强拉伸效果。
5. 借助器械训练：可以使用一些康复器械辅助肘关节的伸直训练。例如，弹力带就是一种常用的器械。将弹力带固定在一个物体上，患者握住弹力带的另一端，通过伸展手臂来对抗弹力带的阻力，进行反复的伸展训练。还可以使用肘关节康复训练器，根据自身情况调整训练的强度和角度，进行有针对性的训练。
肘关节康复伸直手法多样，每种手法都有其特点和作用。在进行康复训练时，应根据患者的具体情况，如损伤程度、恢复阶段等，选择合适的手法，并在专业人员的指导下进行。同时，要注意训练的强度和频率，避免过度训练造成新的损伤。通过科学合理的康复训练，有助于促进肘关节功能的恢复，提高患者的生活质量。
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