颈椎间盘突出症一般不能自愈，需要积极干预以控制病情发展。

颈椎间盘突出症多由长期不良姿势、外伤等因素引起，导致颈部肌肉劳损和韧带松弛，进而使颈椎小关节失稳，从而引发疼痛、肢体麻木等症状。如果不进行针对性治疗，随着病情的发展，可能会出现持续加重的症状，甚至会导致瘫痪的发生。因此，该疾病通常不会自愈，需要积极治疗。

此外，患者还应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免增加颈部负担，诱发或加剧不适症状。

针对颈椎间盘突出症的治疗，建议在专业医师指导下进行康复训练，并定期复查，监测病情变化。日常生活中注意保持正确的坐姿和睡姿，有助于减轻颈椎压力，促进病情恢复。

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