北京市第一中西医结合医院相关医生
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刘欢欢
主治医师北京市第一中西医结合医院 | 普外科
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新生儿睡颠倒会影响其正常发育，可通过营造适宜环境、调整喂奶时间、增加白天活动量、建立固定睡眠程序、避免白天过度睡眠等方式来调整。
1. 营造适宜环境：在白天时，可适当拉开窗帘，让室内保持明亮，不要刻意营造过于安静的环境，让一些日常的声音存在，如电视声、说话声等，让新生儿能感受到白天是活动的时间。而到了晚上，要调暗室内灯光，保持安静，给新生儿创造一个利于睡眠的环境。
2. 调整喂奶时间：白天可以适当增加喂奶的次数和量，每次喂奶时尽量与新生儿有一些互动，比如轻轻抚摸、轻声说话等，让其保持清醒完成进食。晚上则减少喂奶时的刺激，保持安静和黑暗，喂完奶后尽快让其入睡。
3. 增加白天活动量：在白天新生儿清醒的时候，可以和其进行一些简单的互动，如轻柔地按摩身体、做一些简单的婴儿操、拿色彩鲜艳的玩具逗引等，帮助其消耗精力，减少白天的睡眠时间。
4. 建立固定睡眠程序：每天晚上在固定的时间进行一系列相同的活动，如洗澡、换睡衣、讲故事、听轻柔的音乐等，让新生儿形成条件反射，知道这些活动结束后就是睡觉时间。
5. 避免白天过度睡眠：如果新生儿白天睡眠时间过长，可以适当唤醒，比如轻轻抚摸其脸颊、轻声呼唤等，但要注意动作轻柔，避免惊吓到新生儿。
新生儿睡颠倒对其发育有不良影响，通过营造适宜环境、调整喂奶时间、增加白天活动量、建立固定睡眠程序以及避免白天过度睡眠等方法，能有效帮助新生儿调整睡眠规律。若经过一段时间调整仍无改善，建议及时前往正规医院新生儿科就诊，寻求专业医生的帮助。
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