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DHA 对人体有诸多好处，如促进大脑发育、保护眼睛健康、调节血脂、预防心血管疾病、增强免疫力等。
1.促进大脑发育：DHA 是大脑细胞膜的重要构成成分，参与脑细胞的形成和发育，有助于提高记忆力和思维能力，对婴幼儿的智力和视力发育尤为关键。
2.保护眼睛健康：DHA 在视网膜中含量较高，能够维持视网膜的正常结构和功能，减少眼睛疲劳，预防近视、黄斑病变等眼部疾病。
3.调节血脂：可降低血液中甘油三酯和胆固醇的含量，改善血脂代谢，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。
4.预防心血管疾病：通过抑制血小板聚集、降低血压、改善血管内皮功能等机制，降低心血管疾病的发生风险。
5.增强免疫力：有助于调节免疫细胞的功能，提高身体的抵抗力，减少感染和疾病的发生。
总之，DHA 对人体健康具有重要意义，但获取 DHA 应通过合理的饮食或在医生指导下适当补充，以维持身体的正常生理功能。
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