生活中有很多女性注重减肥和保持身材。他们非常坚持减肥。任何能让自己发胖的人都希望结束，但有些女孩不能减肥，这往往非常麻烦。即使你来月经，你也会想到这件事。你在月经期间会长肉吗？

月经期间，大多数人的体重会轻微上升，在500-2500克左右，一般不超过2500克。这主要是因为月经期间激素水平的变化，导致体内部分水分不易排出，所以体重会略有增加。也有很多人月经期间体重不会增加，主要是根据激素水平的变化和人体对激素水平变化的反应敏感性来决定的。

因此，大多数女性在月经期间体重会略有增加，但月经后通常可以恢复。这种情况不称为体重增加。建议月经期间不要吃太多盐或太咸的食物。食物中盐含量过多也会加重水钠潴留的症状，加重水肿，进一步增加体重。

月经期间可以适当运动，比如散步，但不能剧烈运动。注意不要熬夜，好好休息，否则可能会长痘痘，这也是比较常见的情况。

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