一般来说，女性第 一次月经大概在12岁到16岁之间。虽然成年女性习惯于月经，但也有很多事情需要注意。如果平日不注意，可能会导致妇科疾病。那月经来了应该注意什么呢？

1、控制情绪。女性在月经期间会有较大的情绪波动，所以在此期间要注意控制自己的情绪，保持良好的心态，不要急躁。

2、合理饮食。女性月经期间更重要的注意事项是饮食。切记不要吃生冷、辛辣等刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。饮食要清淡，多喝水。

3、保持清洁。每天晚上用温水清洗外阴，不要用洗涤剂清洗私处。避免洗澡，防止细菌进入阴道。经常更换卫生巾和内衣。

4、避免性生活。妇女在月经期间会因子宫内膜剥落而出血，子宫受到创伤，身体抵抗力大大降低。此时，性生活很容易将细菌带入阴道并引起感染。

5、不乱服药。月经结束后，痛经等月经不适的症状通常会消失。但如有难以忍受的疼痛或出血过多，应到医院检查治疗。不要盲目服药，以免发生事故。

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