孕酮是女性分泌的天然孕酮，也是保障女性怀孕所必需的激素。女性黄体酮一旦偏低，可能会出现月经不调。孕前黄体酮过低也会导致妊娠后胎胚发育不良。那孕前低吃黄体酮可以补充什么呢？

孕前黄体酮低一般很难通过食物补充，所以比较好的方法是通过激素药物，不能盲目去药店买，应该去医院咨询医生，按照医生的建议，以便更好地掌握药物的剂量，也需要定期去医院检查黄体酮的变化。

虽然食物对改善黄体酮的帮助相对较小，但它也有一定的效果。多吃大豆制品可以补充雌激素。大豆制品富含黄体酮，可以促进黄体酮的改善。富含膳食纤维的水果也能改善黄体酮值。

之后，多吃富含维生素的水果和蔬菜，因为维生素C和维生素E可以促进体内黄体酮的合成和分泌，所以这些食物在营养搭配中至关重要。然而，食物只起到一定的辅助作用。如果你想有效地改善孕酮，更好的是使用药物。

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