CT胸部平扫后，这样营养补充助恢复

CT胸部平扫后，可通过补充蛋白质、维生素、矿物质、增加水分摄入、选择易消化食物等方式助力恢复。

1. 补充蛋白质：蛋白质是身体修复和维持正常生理功能的重要营养素。瘦肉富含优质蛋白质，且脂肪含量相对较低，能为身体提供必要的能量和营养支持。鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸和优质蛋白，易于消化吸收。蛋类含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，是最理想的优质蛋白质。豆类富含植物蛋白，对于素食者来说是很好的蛋白质来源。牛奶也是优质蛋白质的良好来源，同时还富含钙等矿物质。

2. 摄入维生素：维生素在身体的新陈代谢、免疫调节等方面发挥着重要作用。新鲜蔬菜中含有丰富的维生素C、维生素K等。水果如橙子、苹果等富含维生素C，具有抗氧化作用，能增强免疫力。

3. 补充矿物质：矿物质对于维持身体的正常生理功能至关重要。钙是维持骨骼健康的重要元素，可通过牛奶、豆制品等补充。铁参与血红蛋白的合成，动物肝脏、菠菜等食物富含铁元素。锌对于免疫系统的正常运作有重要作用，可从瘦肉、海鲜等食物中获取。

4. 增加水分摄入：水分有助于促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的毒素。多喝水可以保持呼吸道黏膜的湿润，减轻CT检查后可能出现的不适。也可以适量饮用一些清淡的茶水，如绿茶、菊花茶等。

5. 选择易消化食物：检查后身体可能较为虚弱，选择易消化的食物可以减轻肠胃负担。米粥是一种营养丰富且易消化的食物，适合在检查后食用。面条富含碳水化合物，能为身体提供能量，且容易消化。蒸蛋口感软嫩，富含蛋白质，也是不错的选择。

CT胸部平扫后，合理的营养补充对于身体恢复至关重要。通过补充蛋白质、维生素、矿物质，增加水分摄入以及选择易消化食物等方式，能够为身体提供所需的营养支持，促进身体的恢复。但如果在恢复过程中出现任何不适，建议及时前往正规医院就诊。