男性性功能如何长久
男性性功能做好以下几方面工作才能长久：
第一、保证营养。多吃高蛋白的食物，比如动物内脏、牛肉、羊肉、牛鞭、鱼虾、瘦肉、鸡蛋等。
第二、多运动。特别是有氧运动，比如，慢跑、快走、游泳等。
第三、不要频繁的手淫。
第四、不要熬夜、喝酒、吸烟。
第五、口服药物。如西药枸橼酸西地那非片，中药有麒麟丸、金锁固精丸等。以上几项工作做好后，男性性功能就可以长久了。
老年人性功能
老年人性功能障碍主要是由于性功能减退，从而导致的雄性激素分泌减少。
而且激素减少，以后就会导致阴茎不能勃起，或者是阴茎短小正常情况下能不能完成正常的性交再出现老年性功能障碍的时候可以补充雄性激素。
可以通过其他的方式来进行缓解老年人出现了性功能障碍，最好结合医生服用中药调理治疗。
同时建议适当的锻炼身体，锻炼期间不要吃一些辛辣刺激的食物，建议不要熬夜，同时多吃一些补肾壮阳的食物，比如韭菜，羊肉等食物。
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