42 岁男性脾虚的治疗，需要综合多种方法，包括饮食调整、运动锻炼、中药调理、穴位按摩以及良好的生活习惯等。
1. 饮食调整：饮食宜清淡、易消化，避免食用生冷、油腻、辛辣的食物。多吃一些具有健脾作用的食物，如山药、薏米、芡实、大枣等。山药能健脾益胃，薏米有利水渗湿、健脾止泻的作用，芡实可补脾止泻，大枣能补中益气。
2. 运动锻炼：适当的运动有助于增强脾胃功能。如慢跑、太极拳、瑜伽等。慢跑可以促进气血循环，增强脾胃的运化功能；太极拳动作缓慢柔和，能调节气息，有益脾胃；瑜伽的一些体式能按摩腹部内脏，改善脾胃功能。
3. 中药调理：根据脾虚的具体情况，可选用合适的中药。常见的有参苓白术散，具有补脾胃、益肺气的作用；补中益气丸，能补中益气、升阳举陷；归脾丸，可益气健脾、养血安神。但使用中药需在医生指导下进行。
4. 穴位按摩：按摩足三里、中脘、脾俞等穴位。足三里是保健要穴，按摩可调理脾胃；中脘位于腹部正中线上，按摩能和胃健脾；脾俞在背部，按摩有助于健脾和胃。
5. 良好生活习惯：保持规律的作息，充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。同时，要戒烟限酒，减少对脾胃的损害。
总之，42 岁男性脾虚的治疗需要长期坚持，综合运用上述方法，并根据个人体质和病情的变化进行调整。如果脾虚症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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