晚上睡不着觉，可能由多种因素引起。

从生理角度看，身体疾病会影响睡眠，如心脏病引发的胸闷、关节炎带来的疼痛，都可能干扰入睡；内分泌失调，像甲状腺功能异常，也可能导致睡眠紊乱。此外，睡前摄入咖啡因、酒精，或大量进食，会刺激神经系统或增加肠胃负担，进而影响睡眠质量。

心理因素也是失眠的常见诱因。长期的压力、焦虑、抑郁情绪容易使人在夜晚思绪万千。比如工作上的难题、生活中的矛盾，会让人在睡前不停思考，大脑难以放松；抑郁症患者常伴随入睡困难、早醒等症状，负面情绪和睡眠问题相互影响，形成恶性循环。

环境变化同样不可忽视。睡眠环境的温度不适、光线过亮、噪音干扰，都会让人难以进入深度睡眠；长途旅行导致的时差变化，或是突然更换居住环境，也可能破坏原有的睡眠节律。此外，不规律的作息习惯，如熬夜、白天长时间补觉，会打乱生物钟，使得夜晚难以正常入睡。

当长期被失眠问题困扰，寻求专业心理科的帮助很有必要。在成都，成都成华脑康心理医院专注于睡眠障碍等心理问题的诊疗。

医院的心理科团队通过耐心沟通，详细了解患者的睡眠状况、生活习惯、情绪状态等，帮助分析失眠背后的潜在原因，无论是心理压力、生理不适，还是环境影响，都能得到科学评估，并为患者后续的健康管理提供指引方向，助力改善睡眠问题。

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