长期饮酒形成依赖，不仅危害肝脏、等器官，还会影响家庭和社会生活。想要摆脱酒精依赖，可从多方面科学应对。

对于酒瘾较轻的人，自我调节是基础。制定规律作息，按时起床、用餐、休息，用规律生活节奏替代酒精依赖；培养新兴趣爱好，如绘画、运动，转移对酒精的注意力；主动减少社交场合饮酒，避免饮酒环境刺激，同时告知亲友戒酒决心，寻求监督与支持。

但如果饮酒时间长、成瘾严重，仅靠自我调节难以奏效。重度酒精依赖者突然戒酒，可能出现手抖、心慌、幻觉等戒断反应，甚至危及生命，此时专业干预必不可少。专业戒酒医学中心能通过科学评估，分析酒精依赖程度和身体状况，提供个性化的应对方案。

成都成华脑康心理医院设有专业戒酒科室，其医疗团队凭借丰富经验，可帮助戒酒者评估身体情况，分析酒精依赖成因，给予针对性指导与支持，助力戒酒者平稳度过戒酒过程，远离酒精危害，重获健康生活 。

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