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温世华
主任医师山西省中西医结合医院 | 肛肠科
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10 岁孩子补钙，可考虑以下因素：钙的种类、钙剂的吸收率、钙剂的安全性、孩子的口味偏好、钙剂的价格。
1.钙的种类：常见的有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。碳酸钙含钙量高，价格相对较低；乳酸钙容易吸收，适合胃肠功能较弱的孩子；葡萄糖酸钙口感较好，孩子容易接受。
2.钙剂的吸收率：不同钙剂吸收率有所差异。有机钙如乳酸钙、葡萄糖酸钙吸收率相对较高；无机钙如碳酸钙需要在胃酸作用下解离成钙离子后吸收。
3.钙剂的安全性：选择正规厂家生产、有质量保障的钙剂。避免选择成分不明或添加过多添加剂的产品。
4.孩子的口味偏好：有些孩子可能对某些口味的钙剂更感兴趣，如水果味、奶味等，这有助于提高孩子服用的依从性。
5.钙剂的价格：根据家庭经济状况选择合适的钙剂，不必追求高价产品，只要符合质量标准都能起到补钙作用。
总之，为 10 岁孩子选择钙片时，要综合考虑钙的种类、吸收率、安全性、口味和价格等因素。同时，建议在医生或营养师的指导下进行选择，以确保孩子能够科学合理地补充钙质。
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