山西省中医院相关医生
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赵立新
主任医师 / 硕士研究生导师山西省中医院 | 针灸科
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70 岁老人两腿没劲可能是由营养缺乏、骨骼肌肉问题、心血管疾病、神经系统疾病、内分泌疾病等导致的。可以通过饮食调整和适当补充一些补品来改善。
1.营养缺乏：老年人可能因饮食不均衡导致蛋白质、维生素 D、钙等营养元素缺乏。可适当食用富含优质蛋白的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋奶等，也可补充钙剂如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液，以及维生素 D 制剂如维生素 D 滴剂。
2.骨骼肌肉问题：随着年龄增长，骨骼肌肉功能下降。可食用富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、牛筋等。补品方面可考虑氨基葡萄糖胶囊，有助于关节软骨的修复。
3.心血管疾病：如动脉硬化、冠心病等影响血液循环，导致腿部无力。饮食上多吃蔬菜水果，保持低盐低脂。可补充鱼油软胶囊，有一定调节血脂的作用。
4.神经系统疾病：如脑动脉硬化、帕金森病等。饮食宜清淡易消化，可补充 B 族维生素片，对神经功能有一定营养作用。
5.内分泌疾病：如糖尿病引起的周围神经病变。控制血糖是关键，适当食用粗粮，可补充铬元素制剂，有助于调节血糖代谢。
总之，70 岁老人两腿没劲需要综合考虑多种因素，饮食和补品的补充只是辅助手段。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
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