月经前抑郁是女性在月经前出现的情绪障碍，可能由激素变化、心理因素、生活压力、神经递质失衡、遗传因素等引起。治疗方法包括心理调节、药物治疗、生活方式改变、中医调理、物理治疗等。
1.激素变化：月经前体内激素水平波动，尤其是雌激素和孕激素的变化，可能影响神经递质的平衡，导致情绪不稳定。可通过补充维生素 B6、钙和镁等营养素来缓解。
2.心理因素：焦虑、紧张、情绪敏感等心理状态容易在月经前加重抑郁。进行认知行为疗法、放松训练等心理治疗有助于调整心态。
3.生活压力：工作、家庭等方面的压力在月经前可能更易引发抑郁。合理安排工作和休息时间，适当进行运动，如散步、瑜伽等，能减轻压力。
4.神经递质失衡：5-羟色胺等神经递质的异常可能与月经前抑郁有关。药物治疗如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等抗抑郁药可调节神经递质。
5.遗传因素：有家族遗传史的女性更易患月经前抑郁。如果症状严重，可能需要综合多种治疗方法。
月经前抑郁需要综合治疗，患者应积极配合医生的治疗方案，同时关注自身情绪变化，及时调整生活方式。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。
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