老年人头疼可通过按摩穴位来缓解，常用穴位有太阳穴、风池穴、百会穴、印堂穴、合谷穴等。
1. 太阳穴：位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。按摩太阳穴能清肝明目、通络止痛。用双手食指或中指指腹轻轻按揉太阳穴，按揉时可适当用力，以有酸胀感为宜，每次按揉1 - 2分钟。
2. 风池穴：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。风池穴是祛风要穴，按摩此穴位可疏风清热、醒脑开窍。按摩时，用双手拇指指腹分别按揉两侧风池穴，力度适中，以穴位产生酸胀感向头部传导为佳，每次按揉2 - 3分钟。
3. 百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。百会穴为诸阳之会，按摩它能升阳举陷、醒脑宁神。可将右手的中指指腹放在百会穴上，先由轻到重按揉1分钟，然后再以百会穴为中心，做轻柔缓和的环形揉动，每次操作2 - 3分钟。
4. 印堂穴：在两眉连线的中点。按摩印堂穴有明目通鼻、宁心安神的作用。用拇指和食指捏起印堂穴处的皮肤，轻轻提起并揉捏，每次操作1 - 2分钟，以局部微微发红为度。
5. 合谷穴：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。合谷穴是止痛要穴，按摩它可疏风解表、行气活血。用对侧拇指指腹按揉合谷穴，按揉时可适当用力，以有明显的酸胀感为宜，每次按揉1 - 2分钟。
需要注意的是，按摩只能起到一定的缓解作用。如果老年人头疼症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如呕吐、视力模糊、肢体无力等，可能是由高血压、脑血管疾病等引起，应及时前往正规医院就诊。此外，在使用药物治疗时，可遵医嘱选择布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等药物来缓解疼痛。
老年人头疼时，按摩太阳穴、风池穴、百会穴、印堂穴、合谷穴等穴位可在一定程度上缓解症状。但按摩需掌握正确方法和力度，且若头疼症状严重或持续不缓解，要及时就医明确病因，并在医生指导下合理用药。
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