长了湿疣可以适量吃怀姜膏。

怀姜膏是以生姜为主要原料制作而成的一种养生食品，具有一定的温中止呕功效，适当食用一般不会加重湿疣的症状。但需要注意的是，湿疣主要是由人乳头瘤病毒感染引起的疾病，因此还需要积极进行针对性治疗，如冷冻治疗、激光治疗等。

长了湿疣还可以适量吃一些富含维生素C的食物，比如猕猴桃、橙子等，有助于促进皮肤的新陈代谢，有利于疾病的恢复。

在患有湿疣时，患者应注意避免过度劳累，保持充足睡眠，以助于身体恢复。同时还要注意个人卫生，勤换衣物，并且可定期到医院复查，以便及时发现病情变化。

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