排卵日腰酸、小腹痛通常为正常现象。

这是因为在排卵期间，体内激素水平发生变化，导致子宫收缩和卵巢组织受到刺激，从而引发腰部和腹部不适。这种疼痛一般较为轻微，且只持续数小时至一两天不等，对身体影响较小。

如果症状持续时间较长或疼痛程度加剧，则可能是输卵管炎、盆腔炎等疾病引起的，需要及时就医诊治。

建议女性关注自身的变化情况，若出现异常表现应及时处理，并注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以减少不适的发生。

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