颈椎间盘脱出不能自行恢复原状。

颈椎间盘脱出是由于椎间盘内部结构发生改变，如髓核、纤维环等结构脱离正常位置，通常无法通过自身修复机制恢复正常状态。该疾病需要专业医疗干预，患者不可盲目等待自愈，以免延误病情。

除了颈椎间盘脱出外，还应考虑是否存在韧带钙化或骨质增生等问题，这些因素都可能导致颈部疼痛和活动受限。

在治疗颈椎间盘脱出时，应注意避免剧烈运动以减少颈部负担，并建议采取适当的物理疗法如牵引、按摩来缓解症状。

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