颈椎间盘突出3mm属于轻度突出，但需要密切观察以防止病情进展。

轻度的颈椎间盘突出通常不会立即引起严重的症状，但仍需注意预防并发症的发生，如颈部肌肉劳损、关节僵硬等。建议定期复查，监测病情变化，必要时在医生指导下进行针对性治疗。

患者可能因外伤导致急性颈椎间盘突出压迫神经根，出现剧烈疼痛、肢体无力等症状。这种情况需要紧急就医，由专业医师通过手术切除突出的椎间盘组织来缓解压力。

针对颈椎间盘突出的诊断和治疗应由专业的骨科或脊柱外科医生进行评估和指导。患者平时应注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重颈椎负担。

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