低头时颈椎间盘突出会加重病情，但具体严重程度需要结合患者的临床表现进行评估。

低头时由于重力作用使颈椎间盘受到额外压力，可能导致髓核组织进一步脱出，从而加重突出的程度。此外，长时间保持低头姿势还会导致肌肉紧张和僵硬，进一步影响颈椎的功能。因此，对于患有颈椎间盘突出的患者来说，频繁低头可能会加剧病情发展，建议减少低头时间，以缓解症状。

若患者存在外伤史，则可能因外伤导致椎体不稳定、关节突交锁等情况发生，此时颈椎间盘突出的风险增加。

日常生活中应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈椎负担；同时注意颈部保暖，避免受凉。

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