孕酮是女性体内特别重要的激素，其分泌水平对生育功能有很大影响。如果孕酮在准备怀孕时低，女性很难成功怀孕。如果孕酮在怀孕期间较低，孕妇很容易出现先兆流产。那孕酮低的人吃什么呢？

孕酮低的人应该首先吃大豆和豆制品。大豆含有更多的大豆异黄酮，这也是植物雌激素，可以补充孕酮低的人。此外，大豆中的维生素也能稳定女性的情绪，有助于胎儿的发育。然而，如果你吃太多大豆，你很容易胀气，所以你应该吃适量的大豆。

其次，应该多吃新鲜水果，许多新鲜水果含有生物孕酮，如葡萄柚、猕猴桃、草莓等水果不仅甜，还能更好地补充孕酮，多吃水果也有助于孕妇和胎儿皮肤，让婴儿皮肤嫩，因为富含膳食纤维也可以防止孕妇在怀孕期间便秘。

       建议服药。虽然许多食物含有一定量的孕酮，但它们不能大大改善低孕酮的状况。因此，建议服用低孕酮或通过肌肉注射改善孕酮。孕酮可以使孕妇不排斥胚胎，更好地保护胎儿发育，但具体服用情况需要医生的指导。

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