精子质量好容易受孕，可采取生活方式调整、营养补充、中药调理、运动疗法等治疗措施进行改善。

1.生活方式调整

通过改善生活习惯如戒烟、限制酒精摄入等来提高精子质量。适用于有不良生活习惯导致精子质量问题的人群。

2.营养补充

补充维生素E、锌等对精子健康有益的营养素以提高受孕概率。适合于存在营养缺乏或吸收障碍引起精子质量下降的情况。

3.中药调理

中医认为精子质量差可能与肾虚有关，可通过补肾益气的方剂如六味地黄丸等改善症状。适用于因肾虚所致不育症患者。

4.运动疗法

规律适度的运动有助于提高机体代谢水平及血液循环，从而改善生殖系统功能。建议每周至少进行3次中至高强度训练，并根据个人情况灵活调整运动计划。

在考虑使用任何促进受孕的方法前，应咨询专业医生的意见。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，也有助于提高受孕几率。

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