乳腺增生可以通过生活方式调整、中医药调理、激素疗法、非甾体抗炎药、维生素A酸类药物等方法进行治疗。

1.生活方式调整

通过均衡饮食、适量运动等方式改善生活习惯，有助于缓解症状。适用于轻度乳腺增生患者，旨在辅助治疗。

2.中医药调理

中医认为乳腺增生与气滞血瘀有关，可通过中药调理气血，达到治疗效果。适合于不愿接受西药治疗或对激素敏感者。

3.激素疗法

激素疗法通过调节雌孕激素平衡来减轻乳腺组织的过度增生。主要针对因内分泌失调引起的乳腺增生。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药可以抑制前列腺素合成，从而减少乳房疼痛。对于存在轻微疼痛症状的患者有一定的止痛效果。

5.维生素A酸类药物

维生素A酸类药物具有一定的抗角化功能，能够抑制上皮细胞过度生长，从而起到治疗作用。此药物可用于皮肤角化异常导致的疾病。使用时需注意可能出现的干燥、脱屑等不良反应。

乳腺增生患者应定期自我检查，建议每年至少进行一次乳腺超声检查以监测病情变化。此外，保持良好的睡眠质量也有助于促进身体健康。