很多女性都有大肚子的烦恼，可能是因为不喜欢运动，也可能是体内激素水平的原因，可能会导致大肚子，对女性体型的美感影响很大。所以很多女性想在月经期间减少肚子，那么月经期间如何减少肚子呢？
       腹部按摩可以在月经期间减少腹部，既能促进脂肪代谢，又能缓解痛经。你也可以通过控制饮食来减少胃。还可以多出去锻炼，练瑜伽，打太极。女性可以在月经期间进行适当的体育锻炼，如散步、瑜伽等，可以有效促进经血排出，帮助身体排毒，减少腹部。女性在月经期间可以多吃新鲜蔬菜，可以促进体内毒素的排出，注意不要吃生冷食物，以免引起痛经症状。
       月经期是女性特殊的生理期。由于盆腔瘀血和血液排出不良，会出现下腹部疼痛和不适；由于体内激素水平的波动，也会出现抑郁，间接影响食欲；由于失血和体液不足，这是生理体重下降的时期。月经期间选择减胃会有很好的效果。但月经期间免疫力低下，不要过度控制饮食，以免引起神经性厌食。
       月经减肥必须停止，如果你正常月经，这次应该是你差的免疫力，可以适当锻炼，吃更健康的食物，生理期或生理期因为身体失血过多，应屏蔽减肥，否则容易干扰月经和月经血液平静，月经延长或出血现象，我个人建议你不要在这个时候减肥，月经后减肥。

   

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