乳腺增生的严重程度可分为轻度、中度和重度，其中轻度增生的乳腺组织比例在25%以下，中度增生为25%~50%，重度增生则超过50%。

乳腺增生的诊断通过超声波检查进行评估，可以确定乳腺组织的增生程度。超声波检查显示乳腺组织结构紊乱、回声增强，可能伴随结节形成，这些征象与乳腺增生相关。重度乳腺增生可能导致乳房疼痛、肿胀等不适症状。针对重度乳腺增生，患者可在医生指导下使用他莫昔芬、托瑞米芬等激素类药物进行治疗。建议定期自我检查，及时发现异常情况。

患者应保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和精神紧张，以减少乳腺增生的风险。

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