四五腰椎间盘轻微突出通常可以自愈。

因为该疾病属于一种常见的脊柱疾病，当病情处于早期阶段时，患者的不适症状较轻，通过休息以及适当运动锻炼等方式有助于促进突出的椎间盘组织逐渐恢复正常状态，从而达到治愈的目的。

如果患者还伴有局部肌肉紧张或疼痛等症状，则需要在医生指导下使用非甾体抗炎药进行治疗，如布洛芬、塞来昔布等。

针对腰椎间盘轻微突出的症状，在日常生活中应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重腰部负担，导致病情进一步恶化。同时还要注意个人保暖措施，防止冷空气刺激腰部而引起疼痛感。

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