精子怎么增加

建议平时不要喝酒，不要吸烟 ，不要熬夜，要积极锻炼身体，增强自己的身体体质。多吃坚果，多吃含维生素多的食品，多吃新鲜的蔬菜和水果。 多吃牛肉、羊肉，多吃含锌元素的食品。

也可以吃一些补肾生精类的中药或者是中成药：调节内分泌激素的药物比如抗雌激素的药物、促性腺激素等。通过调节男性的内分泌，促使睾丸产生更多的精子。

精子黄黄的

精子的颜色是黄色的，不用担心，首先患者要看自身是否出现了尿频、尿急或者排尿困难以及其他的症状，如果出现了其他的症状，考虑是炎症的存在，如果没有其他症状的发生就不用担心，可能跟不良的生活习惯有很大的关系，例如日常生活中长时间的熬夜、抽烟、喝酒、手淫等都会导致精子颜色发生相应的改变，首先要改掉不良的生活习惯，然后观察精子的颜色是否还发黄，如果还出现继续发黄的现象，就需要做进一步的检查，看是否是因为炎症刺激引起的，可以在医生的指导下积极的药物治疗。

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